减肥应该一天吃多少红薯
2023-04-21
问题描述:我从小就是易胖体质,生完宝宝之后身材更是没有恢复,朋友说吃红薯可以减肥,减肥一天可以吃多少红薯?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
在减肥期间,红薯一天应该吃150至200克。红薯营养价值丰富,富含膳食纤维,胡萝卜素,维生素abce。等微量元素。但是红薯的淀粉含量也很高,如果过多食用会导致胃酸过多,产生胃灼热。不要过量吃烤红薯。煮着吃或者是蒸着吃比较健康,也有利于减肥。
2023-04-21