苹果醋怎么喝减肥
2023-04-21
问题描述：我身高不高，体重很高，想要减肥，听说苹果醋有效果，那苹果醋应该怎么喝减肥啊？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
适当稀释，酸度过高会损伤牙齿及喉咙可白开水或果汁稀释；选择合适的时间喝，餐前半小时或睡前一个小时，餐前喝有助于抑制食欲，减少脂肪摄入，睡前喝可有助于夜间消耗多余的热量；每次饮用苹果醋的量控制在5毫升左右，稀释到100-200毫升热水中。
2023-04-21