减肥吃水煮菜可以喝菜汤吗
2023-04-21
问题描述：我自从生完二胎之后胖了许多，想通过吃水煮菜减肥，减肥吃水煮菜可以喝菜汤吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥吃水煮菜是不需要喝汤的。水煮菜和水果一样都要比米饭热量低，吃了也不容易长胖，只是长期吃会伤身体也容易反弹，日常饮食可正常吃，每餐控制吃少点就是了。早中正常吃，晚上可以只吃水煮菜，反正蔬菜热量低吃了不会胖。
2023-04-21