吃生菜有什么好处
2023-04-21
问题描述：我特别喜欢吃一些绿叶的蔬菜，最近这两天在去购买蔬菜的时候看到生菜比较新鲜，就买了一些，吃生菜有什么好处？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃生菜具有减肥的功效，生菜中含有大量的膳食纤维，能促进肠蠕动，加速食物残渣排出，减少胃肠对食物的吸收，起到瘦身减肥的作用。吃生菜能镇静安神，可以辅助治疗神经衰弱。生菜中含有丰富的维生素C，有较强的抗氧化作用，消除体内的自由基，延缓衰老，养颜美容。吃生菜还可以抑制病毒。
2023-04-21