喝牛奶能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我每次一到冬天就感觉自己胖得要死，所以现在一直在积极的减肥，喝牛奶能减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
其实减肥期间是可以喝牛奶的，喝牛奶还能帮助减肥，早上喝牛奶可以保持精力充沛，饭后来一杯酸奶可以帮助消化，晚上喝牛奶还可以提高人的睡眠治疗，而且牛奶中含有丰富的钙质，是非常不错的，但是晚上吃过饭之后尽量不要吃东西了，可以适当的喝一些牛奶。
2023-04-21