减肥吃紫薯红薯哪个好
2023-04-21
问题描述：我最近打算减肥，减肥的方式有很多种，我想通过食物和运动去减肥，减肥吃紫薯和红薯哪个好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
紫薯，虽然紫薯和红薯都可以增加饱腹感增加胃肠道的蠕动，但是紫薯的热量相对于红薯比较低一些，如果真的想要减肥，吃紫薯或者是红薯都可以。可以选择在晚餐的时候适当的吃紫薯或者是红薯来代替主食就可以。
2023-04-21