每天吃两个鸡蛋有助于减肥这是真的吗
2023-04-21
问题描述：我最近想减肥，我打算每天都吃两个鸡蛋，因为听别人说每天吃两个鸡蛋有助于减肥这是真的吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
不建议采用这种方法减肥，一个鸡蛋热量为76大卡，不属于低热量食品，以鸡蛋为主食无法补充到人体所需的维生素、碳水化合物以及其它微量元素，一个50g的鸡蛋中所含的胆固醇约为300mg，足够满足人体一天所需的胆固醇，过量摄入胆固醇会对肾脏造成不必要的负担。
2023-04-21