如何补硒比较快速有效
2023-04-21
问题描述：我最近身体免疫力低下，感觉身体不太舒服，平时不怎么爱吃蔬菜和肉类，如何快速有效的补硒？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
硒是一种人体必不可少的微量元素。想要快速有效的补充硒元素，可以多吃一些蛋类、猪肉、大蒜、海产品等。而这些食物当中蛋类硒的含量最高，硒元素具有较强的抗氧化、护肝、抗癌防癌的功效。如果人体缺乏硒元素，也会导致身体免疫力低下，诱发白内障、肝病以及未老先衰的症状发生。
2023-04-21