孕妇鸡汤怎么炖好喝又营养
2023-04-21
问题描述：最近去医院检查，发现自己有宝宝了，我很想知道孕妇鸡汤怎么炖好喝又营养？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
孕妇炖鸡汤可以选择把鸡肉切成小块，然后用开水焯三分钟，焯出血沫。然后使用橄榄油轻微翻炒之后加入水、香菇、胡萝卜、香菜等配菜，共同大火烧开、小火慢炖两小时左右。适量的加入一些食盐、鸡精。这样不但可以增强孕妇的免疫力，而且可以稳定孕妇体内的离子水平，有利于肚子里胎儿的健康成长。
2023-04-21