DHA怎样吃
2023-04-21
问题描述：我怀有宝宝三个多月的时候听课，大夫就有说要吃DHA，但不知道具体怎么吃，DHA应该怎样吃？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
每天补充DHA300mg满足妈妈和宝宝一天的需要。在此之前也可以适量补充或是吃些含多不饱和脂肪酸的坚果类食物。但是不能作为主食，每天2-3颗就够了。平时要注意合理饮食，食物多样化，多运动，心情愉悦，情绪稳定。
2023-04-21