为什么减肥不能多吃盐和酱油
2023-04-21
问题描述：我是一个胖子，一直都很想减肥，但是我听说减肥不能多吃盐和酱油，我想知道为什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥需要减少盐的摄入的原因主要有以下几点：一、盐的主要成分是氯化钠，WHO建议盐的摄入量为每日小于6g，吃盐过多容易导致钠水潴留，出现水肿，也容易形成高血压，机体水肿可以导致身材臃肿。二、钠摄入过多，机体在排出钠的同时排出一部分钙。
2023-04-21