长期喝红豆绿豆薏米粥能减肥成功吗
2023-04-21
问题描述：我最近发现我变胖了不少，我要减肥听别人说喝薏米粥能减肥，长期喝红豆绿豆薏米粥能减肥成功吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
红豆薏米粥具有减肥的功效。因为这两种食品，都属于粗粮类，含有大量的膳食纤维，有利于排便。特别在晚餐，吃红豆薏米粥，来代替主食是很好的减肥方法，能够增加饱腹感。在减肥期间应该积极参加体育锻炼，可以通过运动，来减掉体内过多的脂肪。平时少吃一些富含脂肪以及热量高的食物。
2023-04-21
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