减肥适合吃意大利面吗
2023-04-21
问题描述:我昨天去我朋友家,我朋友说我胖了好多,所以我最近打算减肥,减肥可以吃意大利面吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥可以适度的吃意大利面,但所吃的意大利面不可以加入太多的酱,以及其他高热量的配料。首先意大利面能够减肥主要是因为意大利面含有粗纤维,能使人产生饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。其次意大利面的原料是粗粮,粗粮中还含有纤维素,可以有效的促进人体肠道的蠕动,帮助人体消化,利于人体的通便排毒,可以有效的减少体内废物引起机体的增重状况。
2023-04-21