轻食沙拉能减肥吗
2023-04-21
问题描述:我才20岁,现在是一个大学生,我想打篮球,但是很胖,轻食沙拉能减肥吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
轻食沙拉不能减肥,轻食沙拉为了口感而搭配的各种酱料却大大降低了减肥的效果,沙拉酱多油多盐,是不起眼的“热量大户”。一勺沙拉酱20克,就相当于一个甜筒或者一碗米饭,两勺沙拉酱热量就与一个肉饼相当,热量是相当大的。
2023-04-21