润肠通便的蔬菜有哪些
2023-04-21
问题描述：我这段时间便秘，还比较严重，现在我都不敢吃馒头类的主食了，润肠通便的蔬菜有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
可以润肠通便的蔬菜有黄瓜，黄瓜中含有丰富的维生素c，可以帮助排便，韭菜中含有丰富的粗纤维物质，不容易被胃肠道所吸收，可以促进胃肠道的蠕动，防止大便秘结，红薯中所含有的膳食纤维可以增加粪便的体积，促进排便。
2023-04-21