每天3000个跳绳可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我觉得自己好胖，想找一个适合自己的减肥方法，现在每天3000个跳绳可以减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
跳绳不仅能锻炼身体，使全身细胞处于不断的运动当中，消耗人体多余的脂肪。保持塑形有很大的帮助。但是在跳绳的同时，还应当适量的控制自己的饮食，不暴饮暴食及食用含高热量的东西。多吃水果及蔬菜，相信这样是能够减肥的。但是在每天跳绳的同时，不要过度劳累。
2023-04-21