减肥期间吃什么水果和蔬菜好
2023-04-21
问题描述：我最近正在减肥，也没什么明显得效果，想吃一些水果蔬菜，减肥期间吃什么水果和蔬菜好呢？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥期间可以多吃点香蕉，苹果，香蕉能够促进肠道的蠕动，苹果的热量非常低，同时还含有充足的维生素，还可以多吃柚子，柚子当中含有的膳食纤维和维生素也是比较充足的蔬菜类，可以多吃冬瓜和黄瓜，黄瓜能够有效地抑制糖分转化为脂肪。
2023-04-21