减肥吃黑麦馒头可以吗
2023-04-21
问题描述:我长得比较胖,但我有点接受不了节食减肥,不吃东西会很难受,减肥可以吃黑麦馒头吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥期间可以吃黑麦馒头,黑麦馒头营养丰富,有补血补气健脾养胃的功效。黑全麦粉是属于杂粮,里面含有一定的麸皮,热量低,富含膳食纤维能促进肠道蠕动。而且黑全麦粉做出来的馒头很有饱腹感,分解速度相对而言要慢很多。常吃黑麦馒头可以帮助减肥。
2023-04-21