黑米莲子稀饭的功效有什么
2023-04-21
问题描述：最近这段时间，我血糖有点高，朋友说可以喝点黑米莲子稀饭，黑米莲子稀饭都有什么功效？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
黑米莲子稀饭有稳定血糖的功效。黑米中的钾、镁等矿物质，有利于控制血压，减少患心脑血管疾病的风险。黑米中的蛋白质和氨基酸的含量也比较高，含有维生素铁等多种微量元素。莲子能够防癌抗癌、强身健体、降血压、祛除雀斑，具有良好的营养保健功能。
2023-04-21