白芸豆怎么吃减肥
2023-04-21
问题描述：我从小就比较胖，最近下定决心减肥，朋友说吃白芸豆可以起到减肥的作用，白芸豆怎么吃减肥？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
白芸豆在每餐吃饭前吃些，可以起到辅助减肥作用，白芸豆富含α-淀粉酶抑制剂，是一种天然的淀粉阻断食物，还含有膳食纤维，可增加饱腹感，促进肠道蠕动，可有效促进体内代谢垃圾排出，这也是白芸豆被当做减肥食物的原因，只依赖某种食物减肥是不行的，正确减肥方式是加强体育运动。
2023-04-21