早晚喝牛奶对身体有什么好处
2023-04-21
问题描述：我每天晚上睡觉得时候都会喝一袋热牛奶，想补充一下钙，早晚喝牛奶对身体有什么好处呢?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
早晨喝牛奶可以很好的补充人体蛋白质和水分，是补充营养的主要物质。通常牛奶和谷物一同食用，配以水果或蔬菜，可以全面的补充营养物质、缓解饥饿，又不会引起肥胖。晚上喝会帮助睡眠。
2023-04-21