大量吃鸡腿真的能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我想减肥，但是又不想运动，有人说大量吃鸡腿可以减肥，说鸡腿里没有脂肪，这是真的吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
大量吃鸡腿并不能减肥，鸡腿属于热量比较高的食物，同时富含大量的脂肪和蛋白质，对体重只有增加的作用，并不能减肥。如果体重比较超标，尽量选择低热量的食物，比如谷类的食物，青菜，蔬菜。避免吃肉类，动物内脏，油腻煎炸的，甜食等等高热量的东西。
2023-04-21