早上吃鸡蛋对于补钙有没有帮助
2023-04-21
问题描述：我孩子特别爱吃煮鸡蛋，我每天早上给孩子煮鸡蛋吃，想问一下早上吃鸡蛋对于补钙有没有帮助呢？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
鸡蛋不可以补钙。含钙丰富的食物有豆制品，海带，虾皮，牛奶，黑芝麻，绿色蔬菜，骨类等，为身体补充优质蛋白质，有助于缓解饥饿、提高记忆力，提高警觉性，保护视力，鸡蛋中蛋黄中的两种抗氧化物质叶黄素和玉米黄素就能够有效的帮助保护眼睛。
2023-04-21