生核桃的功效是什么
2023-04-21
问题描述:我最近一直在加班,在用脑。我的老婆告诉我让我多吃一点核桃,生核桃的功效是什么?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃核桃可防治高血压、动脉粥样硬化性冠心病、高血脂症。因核桃仁所含不饱和脂肪酸能减少肠道对胆固醇的吸收,促进内源性胆固醇在肝内降解为胆汁酸排出体外,从而降低胆固醇。核桃所含补骨脂乙素具有扩张冠状动脉作用。美国研究人员发现,一个人每天吃3个核桃,可减少心脏病的发病率。
2023-04-21