喝什么排毒最快最有效
2023-04-21
问题描述：我最近脸上起了好多痘痘，去医院检查说是体内排毒的原因，那喝什么排毒最快最有效？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
多吃新鲜的水果蔬菜，如香蕉、苹果、白菜、菠菜、卷心菜等，因苹果中含有丰富的果胶，可软化大便有利于排出，有排便润肠的作用，可以经常食用。多喝酸奶，酸奶中含有益生菌，可净化胃肠，促进纤维素发酵，调节肠道内细菌，减少肠道疾病的发生，选用含糖量少的酸奶为宜。
2023-04-21