多吃蔬菜和水果的好处是什么
2023-04-21
问题描述：一家人平时非常喜欢吃蔬菜和水果，但是又不是很清楚有哪些好处，所以想问下多吃水果和蔬菜的益处有哪些?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
水果蔬菜里含维生素比较高。多吃蔬菜和水果可以提高，身体免疫力。预防感冒。此外水果蔬菜里的纤维有益美肤，其主要供给的营养素是维生素，多吃水果有益健康，而蔬菜则可以整肠健胃，调整体质。蔬菜更能给增加饱足感。
2023-04-21