低热量减肥水果
2023-04-21
问题描述：我最近一直在减肥，但是还控制不住的想吃东西，所以就想吃点水果代替，低热量减肥水果?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
苹果，卡路里：52卡路里/100克，猕猴桃，卡路里：56卡路里/100克，圣女果，卡路里：22大卡/100g，食用低卡路里水果减肥时切忌体重降得过快，否则是很危险的。每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉，而肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
2023-04-21