其实对于一般人来说，每天服用适当的鱼胶，对于身体是有好处的，是没有任何的危害的。鱼胶这种食品，含有丰富的胶原蛋白，能够帮助护肤。不仅这样，经常吃点鱼胶，还可以起到养血的效果。体质虚弱的人，经常吃鱼胶可以，但是要控制好量，每天多运动、多吃新鲜瓜果蔬菜就可以了。