晚上睡前喝一杯牛奶有助于长高吗
2023-04-21
问题描述：这人长得个子很低，很没有自信，平常喜欢喝奶，晚上睡前喝一杯牛奶有助于长高吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
只能说对长高有帮助，因为牛奶中含钙丰富，而钙有促进骨骼生长发育的作用。其他方面也要注意，如睡眠、情绪、生活习惯等。可以，纯奶可以放在早晨或上午饮用，这样吸收更好，避免空腹的时候饮用，以免腹部疼痛。
2023-04-21