生吃枸杞的功效与作用是什么
2023-04-21
问题描述:我这几天感到很疲惫困倦,白天工作也受到了不小影响,听说枸杞补肾最好,生吃枸杞的功效与作用是什么?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
枸杞的主要功能是补肾养肝以及明目的作用,枸杞有护眼的功效最主要是依赖于枸杞里面的玉米黄素,要是大量的玉米黄素在视网膜上堆积的话,就可以减少紫外线的刺激,从而就可以保护视觉神经不被受损。每天吃枸杞的数量不能太多,每天不能吃30颗因为枸杞吃多了是会上火的,要是最近有出现感冒或者是发烧的病情,建议是不要去吃枸杞。枸杞干吃的效果好,因为干吃的话,就可以细嚼慢咽,而且养生效果较好。
2023-04-21