如何快速补充维生素b12
2023-04-21
问题描述：我现在怀孕30周了，检查出维生素b12有些偏低，其他的一切正常，孕期应该如何快速补充维生素b12？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
维生素B12缺乏，口服或者注射，通过饮食来补充。主要通过动物肝脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛋、牛奶、乳制品等摄取，但是由于维生素B12不易被胃吸收，大部分是经由小肠吸收，所以长效型锭剂效果较好。
2023-04-21