孩子缺铁缺锌吃什么蔬菜
2023-04-21
问题描述：我家孩子一直偏食很厉害，前段时间检查孩子缺铁，缺锌，孩子缺铁缺锌吃什么蔬菜?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
含铁多的蔬菜有苋菜、菠菜、含锌多的有海产品、干果等、总之新鲜的蔬菜和水果都含有钙和锌。孩子平时要少吃零食，少吃油炸得甜腻的和口味重的零食，好多促进正常进正餐。铁的话可以选择猪肝西红柿汤，如果是缺锌的话，那么可以选择海产品。
2023-04-21