有可能是人体正常的组织叫做棘突，有可能是，长时间低头，或者长时间一个姿势使它明显的。首先还是要注意休息，避免低头，避免枕头太高太软，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，加强保暖，避免受凉，局部热敷，不要推拿按摩。可以到医院去完善超声检查，进行初步判定。