睡前吃多少粒枸杞好
2023-04-21
问题描述：我今年51岁了，最近有耳鸣情况，医生说多吃些枸杞，平时都是忘记，睡前吃多少粒枸杞好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
睡前吃六粒枸杞好，枸杞的营养很丰富，它不仅富含膳食纤维、维生素A等微量元素，还有比较多的蛋白质、钙等元素。枸杞中的氨基酸是组成蛋白质的重要成分。有良好的饮食习惯和每天适当的锻炼才有可能保持身体健康。
2023-04-21