维c白天吃还是晚上吃吸收效果好
2023-04-21
问题描述：我最近这段时间手老是脱皮，去检查是缺乏维生素C，维c白天吃还是晚上吃吸收效果好呢？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
维c晚上睡前一个小时吃比较合理，有利于吸收。维生素C属于抗氧化的维生素，在服用期间避免吃辛辣刺激的食物，避免吃海鲜类的食物，否则容易引起中毒的现象。另外，如果是出现维生素C缺乏需要补充维生素，可以每天2次服用，早晚各1次比较好。
2023-04-21