减肥食谱中午吃什么好
2023-04-21
问题描述：我现在在减肥，早上经常不吃饭，但是中午不知道吃什么好，减肥食谱中午吃什么好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥食谱中午吃米饭馒头，菜类尽量少吃肥肉以及油炸食品。但主要晚餐应该选择粗粮食品或者是蔬菜水果来代替主食，能够助消化，有利于排便，起到减肥的功效。像香蕉，苹果，黄瓜，西红柿都是可以的。但平时也应该参加体育运动。
2023-04-21