缺B12吃什么可以补
2023-04-21
问题描述：我这段时间身体不舒服，去医院检查医生说我是缺b12，缺b12吃什么可以补？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
缺b12可以多吃一些动物的肝脏，像猪肝、牛肝、羊肝等食物，这些食物里含有维生素b12较为丰富。海鲜类食物含有维生素b2也颇为丰富，例如螃蟹、大虾、沙丁鱼。蔬菜、菠菜、芹菜、白菜，这些食物里也含有丰富的维生素b12。
2023-04-21