每天坚持跳绳可以长高吗
2023-04-21
问题描述：我每天坚持跳绳已经人一年多了，近来身体好象长高了很多，现在想跳绳能不能再高一些了，每天坚持跳绳可以长高吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
处于生长发育中的孩子，跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效。大点的孩子可以1500-2000个不停，一口气跳完，跳跳停停30分钟的运动量就可以。跳绳属于成长伸展运动，是有利于长高的运动，有助于儿童的长高，对骼生长有一定的刺激作用。
2023-04-21