孕妇喝的鸡汤要怎么炖
2023-04-21
问题描述:我已经怀孕8个月了,这段时间一直都想喝鸡汤,不知道该怎么炖比较有营养?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
孕妇喝鸡汤可以采用花菇炖鸡汤,花菇温水泡发,鸡肉清理干净,切成块放入锅中煮开,放入姜片或者葱段,倒少许料,放入香菇大火煮开,然后小火慢炖一个小时左右,加入调味盐就可以了。也可以吃枸杞炖鸡汤能补肝肾或者养肝明目,健脾益气的作用,怀孕期间食用,有利于胎儿的生长发育,平时要注意营养均衡,不要挑食,多吃新鲜水果蔬菜等。
2023-04-21