什么时候喝咖啡减肥
2023-04-21
问题描述:我是一名上班族,平时我就很喜欢喝咖啡,但是我的身材不是很好,很肥胖,什么时候喝咖啡减肥?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
如果想喝咖啡减肥,首先喝咖啡的时候不要放糖,要不然就是无效的,不过减肥效果的咖啡是黑咖啡,在吃完饭后一个小时喝一杯咖啡,有助于燃烧脂肪,同时要配合运动,每天运动半个小时以上,一日三餐不要吃得过饱,尤其是不能吃油腻油炸高热量的食物。多食海鲜等优质蛋白,少食猪肉。多食新鲜蔬菜水果,少吃油腻煎炸的食物。
2023-04-21