黑豆泡水能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我最近一段时间胖了很多，我想减肥，听别人说黑豆泡水可以减肥，黑豆泡水能减肥吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
黑豆泡水不能减肥，但是可以把黑豆和米饭一起蒸，这样做的饭容易饱而且可以增加膳食纤维，所谓米饭加豆，越吃越瘦，就是这样的道理，单纯泡水喝是没有效果的，因为其减肥的原理在于膳食纤维促进肠胃蠕动和提高饱腹度。
2023-04-21