苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻的作用，可以预防和消除疲劳，多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能。柑子有生津止渴，润肺化痰，醒酒利尿的作用，适用于身体虚弱，治疗肺热和咳嗽很好。柠檬中含有维生素，尤其是维生素C等营养成分，还有丰富的有机酸，柠檬能止咳化痰、生津健脾，有效的帮助肺部排出毒素。