晚上什么时候睡觉促进肝脏排毒
2023-04-21
问题描述：我母亲一直是叫我在11点钟前就要睡觉，说什么这种时间是肝脏排毒的时间，晚上什么时候睡觉才能促进肝脏排毒?
医生回答(1)
胡春晓
副主任医师
山东大学齐鲁医院
肝脏排毒晚上十一点到凌晨一点，肝脏开始排毒。此时不睡觉的话，肝脏就会因此很累，肯定要受损的，夜里一点到三点，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡.凌晨三点到五点，人的肺开始排毒了。
2023-04-21