一天吃几根香蕉好减肥
2023-04-21
问题描述：我想通过控制饮食跟运动减肥。大家都说相较于助于减肥，我就一直在吃香蕉，一天吃几根香蕉好减肥？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
一天最多吃三四根香蕉，但一天吃1或2根香蕉对健康保健是好的。吃香蕉减肥时，每天吃6-7根，可以饿了就吃，也可以按照三餐时间来吃，不宜再多了。这样可以有助于胃肠的消化。不要空腹吃香蕉。有便秘的情况，平时以清淡易消化的食物为主。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻性大的食物。
2023-04-21
×
