晚上少吃点可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我胃口非常好，非常喜欢吃，又长肉，体重居高不下，晚上少吃点可以减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥并不是节食，节食对身体的危害比较大，而且特别容易反弹，使用健康的减肥方式，多做一些有氧运动，比如跑步，骑自行车等，燃烧多余的脂肪，严格的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，还要有一定的毅力和耐心，才有可能达到减肥的目的。
2023-04-21