体外碎石就不疼了隔了一天又疼了是结石并没有完全排出体外，多喝水，多进行跑跳等运动，并进行相关的消炎治疗，碎石会随尿液正常排出体外。平时注意多喝水、勤排尿，经常做跳跃运动，可以促进结石排出，合理调整饮食结构，少吃菠菜、柿子、辛辣刺激的食物，可以多吃些黑木耳、喝柠檬汁预防结石再生，不能喝酒。