香蕉配什么减肥才更容易
2023-04-21
问题描述：香蕉有润肠通便的作用，我想吃香蕉减肥，香蕉和什么搭配的吃减肥效果才能更好呢？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
香蕉最好搭配豆浆、酸奶一起吃，减肥效果更好，豆浆含有蛋白质、大豆异黄酮素，能防止骨骼脆弱、荷尔蒙失衡，而香蕉含大量食物纤维和维生素E，能分解大豆蛋白，并促进代谢。早餐时喝1杯香蕉豆浆，饱足感满点且营养丰富，也可以喝酸奶配香蕉哟。
2023-04-21