经常吃红薯对身体有什么好处
2023-04-21
问题描述：我最近一段时间不知道是怎么搞的，经常吃红薯，而且觉得红薯的味道非常好，长期吃红薯有什么好处吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
红薯当中含有的膳食纤维以及维生素和胡萝卜素都比较丰富，同时还含有10余种微量元素，营养价值是非常高的，所以说经常吃红薯能够保持血管的弹性，还能够预防便秘。同时红薯的热量非常低，对减肥来说也有一定的帮助。对于经常便秘，能够起到润肠排便的效果，所以对身体是有好处的，而且还可以延缓衰老。
2023-04-21