每天吃一根香蕉这样子可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我有一次在网上看到一个减肥的方法，就是每天早上都吃一根香蕉，这样真的可以减肥吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
一天吃一个香蕉对减肥有帮助的，香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。
2023-04-21