什么水果补钙效果最好
2023-04-21
问题描述:我最近这两年感觉我有些骨质疏松了,我觉得跟我不爱吃水果是有关系的,什么水果补钙效果好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
如果想吃水果补钙,可以有很多的选择,比如说苹果,山楂,柠檬,葡萄干,杏仁,还有桑葚,南瓜,西瓜子,这些含钙量都挺高的。饮食上也有很多的东西,补钙非常好,有豆类,奶类,鸡蛋等。其实,只要注意饮食均衡就可以了,钙的摄入是足够用的。
2023-04-21